Как выйти из весенней депрессии самостоятельно

Как выйти из весенней депрессии самостоятельно

Мы устали от зимы, слякоти и снега, нам мало солнышка. Список можно и не продолжать. Предлагаю тебе веселую и не лишенную здравого смысла инструкцию «Как уйти от весенней депрессии»:

  1.  Спи часов так 10-12, хотя бы 3-4 дня в неделю, а то весна такая штука — любовь закрутит и точно будет не до сна.
  2. Проводи бодрое утро. Пой громко, пляши от души положительный заряд на весь день и соседи про тебя вспомнят, а внимание никому не мешало.
  3. Меняйся! привычка — дело хорошее, но не этой весной, ведь эта весна будет самой-самой. новая туалетная вода или помада — это тоже преображение, а вообще поменяй прическу или цвет волос и сразу почувствуешь себя по-другому.
  4. Поменяй мелодию на телефоне на что-то детское и забавное пусть каждый звонок радует тебя и окружающих.
  5. Сходи на массаж. После него будешь просто летать! А когда еще летать, если не весной!
  6. Смейся! заразительный смех продлевает миллионы жизней.
  7. Мечтай о лете. Строй планы своего отдыха — это придаст тебе силы!
  8. Не живи ожиданиями! живи здесь и сейчас! хочешь сходить на выставку, но не собрать подруг? иди одна, возможно там познакомишься с интересными людьми, и будет повод похвастаться перед теми, кто не составил тебе компанию.
  9. Загорай. Да, именно загорай. Мы 100 раз слышали о вреде солярия, но ты же умная девушка и не будешь превращаться в африканца. А 5-7 минут для выработки гормона радости и усваивания витамина D — самое то, что нужно весной.
  10. Купи себе новые туфли. Керри Бредшоу на 100% права — обувь может нас радовать всегда.
  11. Займись спортом, так чтоб ты чувствовала себя олимпийской спортсменкой.
  12. Окружи себя шоколадом ВЕЗДЕ: на столе, на тебе и в постели. вырабатываем гормоны счастья в большом объеме.
  13. Выпивай перед сном бокал вкусного успокаивающего чая с травами. И здоровью хорошо и сны будут слаще.
  14. Раздавай комплименты направо и налево. Такая мелочь — сказать приятное близким или даже начальству, а вдруг слово придется кстати, так еще и повысят?
  15. Улыбайся в общественном транспорте и встречным прохожим. Вот увидишь — тебе улыбнутся в ответ, у кого-то поднимется настроение и сегодня на одного счастливого человека станет больше..
  16. Занимайся сексом чаще, а чаще это не 1 раз в неделю, так и передай своему парню.
  17. Сплетничай с подругами, признайся, мы все это любим!
  18. Люби. Люби себя, своих близких, животных, свой город, не забудь в этом им всем признаться.
  19. Собери друзей на одном танцполе, зажгите в зале. Фоторепортаж с этого события будет интересен детям и внукам.
  20. Флиртуй с коллегами и работа станет немного занимательнее и веселее.
  21. А еще совет от моей мамы: принимай, пожалуйста, витамины. они лишними точно не будут.

Не сможешь сделать все — выбери то, что нравится, но помни, что любой эксперимент из предложенного списка практически 100% попадание в цель! Самое главное — живи, живи в удовольствие. Радуйся каждый день, цени близких людей и верь в лучшее!

Похожее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *