Эксперимент: как проснуться утром бодрым?

как проснуться утром бодрым

Нам давно известно, что люди делятся на сов и жаворонков. Совы — ночные пташки, пляшущие до утра на вечеринках, а жаворонки — это любимицы Бога, как говорится в пословице «Кто рано встает тому Бог подает». Я типичная сова, ночью не уснуть, с утра не встать, да и жизнь позволяет жить именно этим ритмом, на работу мне к 12-00, учеба всегда с 15-00. Я из тех, кто последний уходит с мероприятий, тусит — так до утра, а еще могу приехать домой и телевизор посмотреть…

Последнее время я чаще стала по-доброму завидовать людям, которые бодры и веселы с утра, рано встают и день у них такой большой и насыщенный. Решено! Надо попробовать стать
жаворонком, хотя бы на неделю.

День первый — Суббота

Встала я как обычно в районе 11-00 расходилась до нормального состояния только к 15-00. Жизнь жаворонка с утра не удалась пока, но в планах лечь сегодня в 22-00, а завтра уже встать с рассветом солнца и быть утренней птицей. День выдался насыщенный, я поехала в гости и конечно, домой попала в час ночи. От идеи встать завтра в 630 я не отказывалась. Уснула не сразу, долго вертелась, но ни интернет, ни телевизор не включала, верила, что еще чуть-чуть и усну, а во сколько уснула, не знаю.

День второй — Воскресение

Проснулась разбитая, но в 6-30, пока все по плану и это радует. Встала не зря — с 10 утра у меня съемка. Зарядку сделать не смогла силы еще не пришли, зато приготовила завтрак себе и своей кошке. День выдался

динамичный, но к 16-00 я начала зевать и не могла долга с этим справиться. Приехав домой в 1900, я решила сразу лечь спать. Завтра в планах пойти в спортзал впервые с утра!

День третий — Понедельник (день тяжелый)

Я проспала, встала в 10-00 утра и на спорт конечно не попала. День был обычный, была не довольна собой зато, что проспала и не выполнила обязательства эксперимента, пока не поняла, как это быть жаворонком, но у меня еще 4 дня и рано сдаваться. Вечером поеду на спорт, с него сразу спать пораньше, а завтра вперед и с песней.

День четвертый — Вторник (нелепый день)

Сегодня было солнечное утро, и я проснулась в 7 утра, сделала зарядку и чувствовала себя бодро, а не как всегда! Вот плюсы раннего утра. Сегодня я планирую съездить на собеседование по работе. Планы планами, а жизнь моя наполнена нелепостями, на собеседование не попала, перепутала дом, долго ходила по Таврической улице в поиске конторы, на телефоне закончились деньги и не было не одного магазина, чтоб я могла их положить и позвонить в фирму. День нелепостей, такого со мной еще не бывало. В итоге поехала на свою работу трудиться дальше. Часа в четыре дня я так вымоталась, что хотела спать, уже второй раз так, похоже, жаворонкам тяжелее живется. Вечером добралась до дома и в 22-30 уснула.

День пятый — Среда (триумф)

Встала в 7-30, прохладный душ, завтрак и на спорт!!! Пилатес с утра — это чудо, прохрустев всем, чем можно в 10-00 вышла из спортзала в приподнятом настроение. День явно мой сегодня, съездила в магазин и купила себе отличную пару туфель, потом на работу, вечером встречалась с друзьями приехала домой в 23-30, рано лечь не удалось из-за мамы, но я в целом очень довольна собой, кажется все получается.

День шестой — Четверг (все идет по маслу)

Ура еще один день раннего подъема, только Питер не радовал погодой, в 9 утра встречалась с подругой в кафе. Народ сонный, а я все такая на позитиве, порадовала Юлю хорошим расположением духа с утра, она была явно удивлена! После нашей встречи заехала домой, а оттуда на работу. Еще нет 12-00 дня, а я уже столько сделала, горжусь собой. День был напряженный, но динамичный 2 встречи по поводу съемки, подготовка вечеринки на пятницу, а вечером еще планерка по журналу, где я поделилась своим экспериментом. Еще меня сегодня уговаривали пойти в клуб, но я стойко отказалась, заявив, что жаворонку нужно спать. Легла в 0-40, но дописала сценарий на воскресную съемку.

День седьмой — Пятница (вот и прошла неделя)

Встала в 8 утра, не очень бодро, но пошла в спортзал до работы, чтобы поднять настроение. День был на редкость спокойный и добрый, вечером рано легла спать, хотя сегодня можно было этого и не делать.

Сейчас, после недели перерождения в жаворонка, могу сказать, что эксперимент я выполнила, но не очень успешно. Наверно на него нужно больше недели, чтобы перестроить сознание и тело. В раннем подъеме есть свои плюсы: в спортзале на много меньше людей с утра и тренер мне сказала, что тренировка с утра полезней. Так же из плюсов могу отметить, что за день можно на много больше сделать, единственное с работой, которая начинается в 12-00 не самый удобный вариант. Я думаю, что я еще раз повторю данный эксперимент уже лично для себя, попробую на море подружить с ранним и солнечным утром и теплым морем.

До следующих экспериментов, спите крепко, вставайте бодро и самое главное с нужной ноги!

Похожее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *